抱娃抱的腰疼,可能是由于腰肌勞損、抱娃姿勢不當、腰扭傷等原因?qū)е碌?,建議通過減輕腰部負重、物理療法、使用托腰帶、藥物治療。具體介紹如下:
1、減輕腰部負重:抱娃導致腰疼,建議減少抱娃次數(shù),適當休息,多可以改善癥狀,同時還需要多注意腰部保暖,避免長時間負重、站立或彎腰等。
2、物理療法:也可對腰部進行熱敷、按摩、遠紅外線理療等方法,改善癥狀。
3、使用托腰帶:抱娃時可使用托腹帶進行外固定,以此緩解腰部壓力,腰疼癥狀也能減輕。
4、藥物治療:疼痛癥狀明顯時,也可使用外用膏藥貼敷改善,比如氟比洛芬巴布膏、通絡(luò)祛痛膏、傷濕止痛膏等,對所出現(xiàn)癥狀嚴重者,也可在醫(yī)生指導下口服雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物治療。