通常情況下喝白粥的量不多是可以減肥而不是增肥的，但是一旦喝白粥的量超過了身體所能消耗的量，則很可能會導致人體肥胖發(fā)生。
白粥主要是由大米為原料熬制加工成的一種食品，大米的主要營養(yǎng)成分為碳水化合物，脂肪等其他營養(yǎng)成分含量相對比較少，而且白粥中的大米量也比較少，如果適量的喝一些，所產(chǎn)生的熱量一般很快會被消耗掉，很少會導致人體內(nèi)熱量堆積導致肥胖發(fā)生。
而且白粥中含有較多的水分，白粥攝入人體會產(chǎn)生一定的飽腹感，這樣就會減少了其他食物的攝入量，從而起到一定的減肥作用。但是對于減肥的人群來說，不能單純依靠喝白粥來達到目的，因為白粥中含有的營養(yǎng)成分比較少，長期的喝白粥可能會在短期內(nèi)出現(xiàn)體重下降，但會容易導致人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，對于減肥人群是不利的。
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