感冒鼻子難受，大多是細(xì)菌或病毒感染導(dǎo)致的鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等，一般可以通過熱敷、按摩、生理性海水沖洗、蒸汽吸入、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。具體建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。具體如下：
1、熱敷：可以用20~60攝氏度的溫水浸泡毛巾，再將毛巾擰干后熱敷在鼻子周圍，每次熱敷時(shí)間大概是10~15分鐘。用毛巾熱敷在鼻子周圍能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜水腫、充血等，有助于緩解癥狀。
2、按摩：當(dāng)出現(xiàn)鼻塞時(shí)可以輕微按壓鼻腔兩側(cè)，采取順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，能夠增加鼻腔壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，使鼻子通氣。
3、生理性海水沖洗：可以使用生理性海水直接噴在鼻腔內(nèi)，可以濕潤(rùn)鼻腔，減輕鼻子干燥、鼻塞等癥狀。
4、蒸汽吸入：通過吸入溫?zé)岬恼羝?，可以軟化鼻腔?nèi)的分泌物，使其更容易排出。同時(shí)，蒸汽還可以滋潤(rùn)鼻腔，緩解鼻塞。
5、藥物治療：癥狀相對(duì)嚴(yán)重者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行緩解，如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸倍氯米松鼻氣霧劑、滴通鼻炎水等，可以改善鼻塞或流鼻涕等癥狀。
此外，也可以通過調(diào)整情緒、深呼吸、避免過敏原等方式進(jìn)行緩解。建議平時(shí)做好個(gè)人保暖，避免受涼，以防加重病情。
