胯骨軸子疼指的是髖關(guān)節(jié)疼。跑步髖關(guān)節(jié)疼，可能是和姿勢(shì)不當(dāng)、乳酸堆積、外傷、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)等原因有關(guān)。建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、姿勢(shì)不當(dāng)：在跑步的過(guò)程當(dāng)中，如果沒(méi)有采取正確的跑步姿勢(shì)，可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷，從而出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛、酸脹等。需要學(xué)會(huì)正確的跑步姿勢(shì)，而且需要注意跑步的時(shí)間，可以控制在20~30分鐘。
2、乳酸堆積：跑步過(guò)后如果沒(méi)有進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉里面堆積較多的乳酸，便會(huì)引起酸脹、疼痛等癥狀。需要進(jìn)行大腿前側(cè)拉伸、俯臥臀部拉伸等，而且可以使用雙手對(duì)腿部肌肉進(jìn)行按摩，力度需要適中，時(shí)間可以控制在15~20分鐘，一天可進(jìn)行2~3次。
3、外傷：跑步時(shí)如果沒(méi)有做好自身防護(hù)工作，導(dǎo)致身體受到磕碰或撞擊等，可能會(huì)導(dǎo)致腰腿部的軟組織受損，便會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀。可以通過(guò)冷敷和熱敷的方式進(jìn)行改善，疾病發(fā)生的24小時(shí)內(nèi)可以使用冰袋對(duì)局部進(jìn)行冷敷，24小時(shí)后可以使用42~45℃的熱毛巾熱敷，時(shí)間可控制在10~20分鐘，1~2小時(shí)后可重復(fù)進(jìn)行。
4、骨質(zhì)疏松：疾病是一種代謝性骨病，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的骨量會(huì)丟失和降低、骨脆性也會(huì)增加，便會(huì)增加關(guān)節(jié)疼痛、身體乏力、骨折等概率?？梢宰襻t(yī)囑通過(guò)碳酸鈣、維生素D片、阿侖膦酸鈉片等藥物治療。
5、痛風(fēng)：疾病主要是因血尿酸水平過(guò)高，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛?？梢宰襻t(yī)囑通過(guò)秋水仙堿片、非布司他片、別嘌醇片等藥物治療。同時(shí)也需要調(diào)整飲食，要減少高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯等。
患者不可以私自治療，以免出現(xiàn)治療方式不當(dāng)?shù)那闆r?；颊咴诮邮苤委熎陂g要多注意休息，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響疾病控制。
