1，經(jīng)常頭暈的話(huà)吃什么好

估計(jì)你是眩暈癥。 眩暈是指主觀(guān)感覺(jué)頭暈眼花，與周?chē)h(huán)境產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)的常見(jiàn)病。中西醫(yī)病名相同，含義相似。 傳統(tǒng)療法治愈本病的良方妙藥有： 1：處方：天麻、茯苓各18克，白術(shù)、陳皮各12克，姜半夏9克，甘草6克。 用法：水煎，日1劑，服3次，1個(gè)月為1療程 療效：用藥1－2療程，有效率為97.5％ 2：處方：當(dāng)歸、山藥、五味子、酸棗仁、龍眼肉各50克。 用法：焙干研末，煉蜜為丸，每服10克，日2次 療效：服藥5－7天，有效率達(dá)92％

2，頭暈吃什么食物好

　頭暈怎么辦？ 由于大腦對(duì)缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。 　　長(zhǎng)期低血壓怎么辦 　　長(zhǎng)期低血壓可使機(jī)體功能大大下降，主要包括：視力、聽(tīng)力下降，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒，使骨折發(fā)生率大大增加。另外會(huì)導(dǎo)致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂(yōu)郁等情況的發(fā)生。 　　低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)： 　　1.葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 　　2.如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 　　3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。 　　4.伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 　　5.與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。 　　相關(guān)推薦： 　　上班族咋消除頭暈?zāi)X脹 　　坐辦公室的人，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，雙眼酸痛等癥狀，這是因?yàn)榛顒?dòng)量不夠，血液流通不暢，腦部供血不足造成的，但你又不能丟下工作去活動(dòng)身體，現(xiàn)推薦幾種適宜辦公族鍛煉的方法，你可以忙里偷閑,隨時(shí)隨地地練上一陣。 　　晨跑前吃香蕉可防頭暈 　　空腹鍛煉會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花，甚至嘔吐，出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)性低血糖”，甚至出現(xiàn)電視暈厥；而吃完后馬上鍛煉會(huì)導(dǎo)致胃疼，甚至嘔吐。如果你在醒來(lái)一個(gè)小時(shí)之內(nèi)鍛煉，你一定要吃含有200—300千卡能量的食物。 　　頭暈是高血壓惹的禍嗎 　　與頭位或體位變化有關(guān)的眩暈，稱(chēng)為“位置性眩暈”。必須到醫(yī)院去檢查眩暈的病因，是中樞性眩暈？還是周?chē)匝?？是前者必須做頭顱CT檢查，警惕 腦血管意外及顱內(nèi)腫瘤等器質(zhì)性疾病。 　　懷孕后頭暈眼花正常嗎 　　由于妊娠使孕婦全身出現(xiàn)不同程度的生理變化，機(jī)體如不能適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一。如果發(fā)生在早孕期，多無(wú)不良后果；但如果發(fā)生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等癥時(shí)，絕不能等閑視之！