鹿茸男人吃了有多種效果，如補腎陽、益精血、強筋骨、提高免疫力、改善睡眠、提升性功能等，這些效果主要來源于鹿茸的多種營養(yǎng)成分和藥用價值。用鹿茸時需注意適量、避免與某些食物同食，并在專業(yè)醫(yī)生指導下使用，以確保安全和有效。

1、補腎陽：鹿茸被認為具有補腎陽的作用。中醫(yī)認為鹿茸味甘咸，性溫，歸肝、腎經，對于腎陽虧虛引起的癥狀，如陽痿、滑精、畏寒怕冷等，鹿茸可能有一定的調理作用。

2、益精血：鹿茸被認為能夠補益精血，對于精血不足導致的筋骨酸軟、身體羸瘦等癥狀可能有所幫助。

3、強筋骨：鹿茸中的鈣質和其他礦物質對于維護骨骼的強度和靈活性至關重要，有助于提升骨骼健康和關節(jié)靈活性。

4、提高免疫力：鹿茸中的活性成分可以增強免疫系統的功能，提高身體的抵抗力，預防感冒、感染和其他疾病。

5、改善睡眠：有報道稱，長期食用鹿茸的人可能會發(fā)現睡眠質量有所改善，睡眠時間增加。

6、提升性功能：鹿茸在中醫(yī)中被視為一種滋補腎陽的草藥，具有一定的補腎壯陽作用。其可以改善男性性功能障礙，如陽痿、早泄等問題。

鹿茸的食用方法多樣，可以切片泡水、研成粉末沖服、泡酒、煲湯等。但由于鹿茸性溫，不宜過量，避免上火。食用鹿茸時，應注意避免與濃茶、辛辣、生冷、含有鞣酸的食物等一起食用，以免影響藥效。鹿茸屬于補陽藥材，長期使用可能導致血壓升高，因此應在醫(yī)生指導下用藥，特別是高血壓、心臟病等患者。