腳被砸腫以后冷敷一次要15分鐘到30分鐘,冷敷時間不宜過長。
腳被砸腫后局部軟組織和韌帶受到損傷,出現(xiàn)明顯腫脹和疼痛,應(yīng)立即采取冷敷方式來緩解,一般冷敷的時間在15分鐘到30分鐘,能夠促進毛細血管緩解腫脹和疼痛,但是時間不宜過長,否則就有可能會對皮膚造成損傷。超過3天之后可以進行局部熱敷,一般可以使用熱毛巾熱敷,能夠促進血液循環(huán)緩解腫脹。對于局部有明顯疼痛癥狀,可以在醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康膠囊等藥物進行治療。
恢復期間要注意休息,避免過度勞累,做好保暖措施,避免著涼。對于自身癥狀比較嚴重,需要到醫(yī)院拍片檢查,然后遵從醫(yī)生指導治療,避免耽誤治療病情,影響到正常生活和工作。