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經(jīng)期痤瘡吃什么，經(jīng)期長痘痘吃什么好

來源：金話筒醫(yī)藥 時間：2023-04-04 18:49:32 手機(jī)版

1，經(jīng)期長痘痘吃什么好

我同學(xué)用的珍妃調(diào)經(jīng)膏，現(xiàn)在好了，，月經(jīng)正常了不長痘痘了

首先你要把心態(tài)調(diào)整好，其次不要吃油膩的東西，油炸食品也不可以吃的。至于現(xiàn)在面部的情況最好到專業(yè)的美容院，去做皮膚排毒。

3，月經(jīng)期間吃什么可以排毒祛痘

祛痘小竅門 ：五味消毒茶　　準(zhǔn)備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍；在砂鍋里加適量清水，水開后加入藥材煎煮，煮滾后湯汁入味即可熄火。然后代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期后痘痘可消除?！　∠Ｍ梢詭偷侥?，美麗是女人一輩子的事情~更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家 平臺提問，或者到知我藥妝官網(wǎng)進(jìn)行在線咨詢。月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)?？梢远喑远诡悺Ⅳ~類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水。

4，經(jīng)期長痘痘吃什么

我也有和你同樣的煩惱，后來學(xué)了很多食療方法平時換著花樣來做菜：羊肚菌、推薦食譜：紅棗羊肚菌煮莧菜、羊肚菌沙拉、羊肚菌排骨湯。扇貝、推薦菜 譜：粉絲蒸扇貝、扇貝拌菠菜、芝士焗扇貝。牡蠣、推薦食譜：牡蠣豆腐白菜湯、沙茶番茄燉牡蠣、牡蠣煎餅香菇、推薦食譜：香菇烏雞湯、肉末香菇豆腐 、絲瓜紫菜香菇蛋湯。奶酪、推薦食譜：奶酪雜糧蒸餅、奶酪焗菜瓜西紅柿、奶酪芝麻面包棒。干貝、推薦食譜：干貝冬瓜湯、杏鮑菇炒干貝、蝦仁干貝絲 瓜盅。海帶、推薦食譜：海帶排骨湯、肉糜燕麥海帶卷、海帶蝦仁炒滑蛋。牛肉、推薦食譜：西湖牛肉羹、羅宋湯、土豆燉牛肉。眉豆、推薦食譜：鯽魚豆 腐眉豆湯、眉豆泥濃湯、眉豆戚風(fēng)蛋糕。綠茶、推薦食譜：綠茶糖、干姜絲綠茶、綠茶戚風(fēng)蛋糕。杏仁、推薦食譜：白果杏仁湯、杏仁奶豆腐、杏仁核桃全 麥餅干。黑芝麻、推薦食譜：核桃桂圓芝麻紅棗阿膠膏、黑芝麻山藥糊、紫薯芝麻餅。當(dāng)然這些需要你長期堅(jiān)持，如果你沒有保姆或者媽媽或者男朋友做給 你吃你自己弄會比較麻煩的哦。經(jīng)期前和期間長痘痘跟荷爾蒙分泌旺盛有關(guān)系，因?yàn)楹蔂柮傻挠绊?，月?jīng)前角質(zhì)細(xì)胞容易漲大，導(dǎo)致毛孔容易堵塞，因此較容易長痘痘。 首先是注意面部的清潔落，用冷水洗臉，防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌，減少感染機(jī)會，就要補(bǔ)鋅，含有鋅食物有牛肉，蝦、南瓜。最后啊，不要悶在家里，多活動，加快新陳代謝，那么痘痘也會消失地快些落 還有，要注意調(diào)整心情哦^_^月經(jīng)期長痘痘是缺乏元素鋅。痘痘找麻煩是女人最煩惱的事，一項(xiàng)研究表明，不長痘痘的女人體內(nèi)鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠?qū)е掳l(fā)炎和感染。此外，鋅還能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會。所以要消滅小痘痘，給自己補(bǔ)點(diǎn)鋅吧！

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