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腎陽虛吃什么補得快,腎陽虛吃什么效果最快

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-05-01 19:02:25 手機版

1,腎陽虛吃什么效果最快

 杜仲腰花 ,茴香燉煮腎 ,杞地山藥粥 都是不錯的補腎食療方法,腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。鹿茸,人參,十全大補丸

首先,腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。所以飲食也是不一樣的。腎陽虛一般會畏寒怕冷、出虛汗、頭暈、食欲不振、陰囊潮濕、大便稀溏等。腎陰虛一般會身體燥熱、盜汗、小便短赤等。腎陽虛:多吃芡實、山藥、板栗、核桃仁、羊肉、狗肉、驢肉、黑豆、黑芝麻等。腎陰虛:多吃綠豆、銀耳、蓮子、金銀花、霸王花、苦瓜等。同時,平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息時間,不能吃辛辣、刺激、生冷的食物,更不能吃剛從冰箱里拿出來的瓜果,以及冷飲等。要增強體育鍛煉,提高身體的抵抗能力,注意休息,不要過度勞累,不要頻繁的房事也不要頻繁的自慰。

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