1，老年人白內(nèi)障吃什么吃什么好

(1)注重飲食 飲食結(jié)構(gòu)要合理科學(xué)，多攝入一些富含維生素C、維生素B、維生素B小維生素E以及泛酸、胡蘿卜素等的食物。比如番茄、芹菜、橘子、葵花籽油、乳制品等。研究還表明，多進(jìn)食一些深顏色的蔬菜如菠菜、綠色花椰菜等對(duì)預(yù)防白內(nèi)障有很好的平時(shí)注意低鹽飲食，少吃膽固醇含量高的食物如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等，可少量喝一點(diǎn)啤酒、紅酒。 (2)運(yùn)動(dòng)眼球 隨著吸氣、呼氣，眼球可分別向上、下、左、右重復(fù)運(yùn)動(dòng)。一般8次左右之后再分別沿逆時(shí)針、順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)眼球，重復(fù)8次。做完上述動(dòng)作后，貼5分鐘芝元美 國瞳 仁護(hù)眼貼，植物提取液，作用于眼部，每天5分鐘通過物理冷刺激等作用使眼部氣血通暢，提高眼部自我調(diào)節(jié)能力，持久保持眼部清爽舒適。 (3)按摩 雙眼緊閉，按壓睛明穴(在眼內(nèi)眥角上方)，承泣穴(眼眶下緣正中與眼球間)，攢竹穴(眉頭內(nèi)端凹陷處)，太陽穴(眉頭外端處約1寸的凹陷)。用左右手的無名指輕輕按壓在對(duì)稱的同名穴位上，早晚各做5～10次，每次10下左右，按摩穴位交替進(jìn)行。 同時(shí)可沿眼外圈按摩，依次從眼球上、外、下、內(nèi)方向按摩。兩眼依次進(jìn)行，動(dòng)作要輕柔。注意雙手要干凈，一般做20～35次即可。 (4)推薦食療 ①黑豆扁豆粥：黑豆、扁豆各60克，大棗3枚。將黑豆扁豆炒熟后，加適量水與大棗同煮，煮爛后即可食用。 ②紅棗枸杞茶：紅棗、枸杞加水共同煎服，每天1杯可連服。 ③黑芝麻粥：黑芝麻炒熟后捻成末，每次一小匙放到豆?jié){或牛奶中沖服。 白內(nèi)障患者要從上上述方面來改善白內(nèi)障，讓自己的視力慢慢的恢復(fù)起來，這樣有助于老年人的身心健康。

2，老人眼睛白內(nèi)障吃什么好

避開強(qiáng)光紫外線 強(qiáng)光特別是太陽光紫外線對(duì)晶體損害較大，照射時(shí)間愈長，患白內(nèi)障的可能性愈大；屈光不正的人應(yīng)戴“過濾防紫外線輻射”鏡片。 避免機(jī)體缺水 老年人體內(nèi)缺水，是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一。要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，同時(shí)注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗。 補(bǔ)充蛋白質(zhì) 缺乏蛋白質(zhì)和維生素A會(huì)引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼病。應(yīng)常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品。 補(bǔ)足維生素 維生素C能減弱光線對(duì)晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。B族維生素是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用。缺乏或不足時(shí)，眼睛易干澀、球結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎（爛眼邊）、畏光、視力模糊、視疲勞，甚至發(fā)生視神經(jīng)炎癥。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。 不忘微量元素 微量元素如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的合成。缺鋅影響維生素A的運(yùn)轉(zhuǎn)，引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙，暗適應(yīng)減弱。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等；鎘不足時(shí)，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升。含鎘食物主要有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等；硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動(dòng)，是維持視力的一種重要元素。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等。 如采納，請(qǐng)?jiān)u價(jià)為“能解決”謝謝！ 我朋友之前也有白內(nèi)障，去醫(yī)院診斷是白內(nèi)障初期，他膽子小不想做手術(shù)，后來就選擇的藥物治療，他用的是障眼明膠囊，屬于中成藥，安全無副作用，你可以參考一下。醫(yī)生也說白內(nèi)障的形成原因主要是因?yàn)楦文I精氣衰微，運(yùn)化失衡，營養(yǎng)不良導(dǎo)致眼部通道淤堵，排毒不盡，滋養(yǎng)不力，眼部代謝受阻，從而造成晶狀體蛋白變性等形成白內(nèi)障，如果想根治唯有整體提升臟腑功能，綜合調(diào)理，才成根本上遏制眼病惡化，并逐步恢復(fù)正常狀態(tài)。平時(shí)盡量避免紫外線照射，注意飲食習(xí)慣，多吃大棗、西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果，和蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊，牛奶、蛋黃、蟹黃、黑木耳、黃豆、黑芝麻等。 體恒健牌硒維康口嚼片有很強(qiáng)的抗氧化作用，能清除過多的自由基，可以很好的防止白內(nèi)障疾病。