西紅柿通常沒有十大功效的說法，可以起到抗氧化作用、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善食欲以及美容養(yǎng)顏等功效，可以適量的吃一些。
1、抗氧化作用：西紅柿富含維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：西紅柿當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分比較多，適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谘a(bǔ)充營養(yǎng)，維持身體健康。
3、促進(jìn)消化：西紅柿中的纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，保持消化系統(tǒng)健康。
4、改善食欲：西紅柿口感比較清淡，而且口感酸甜，因此能夠起到調(diào)節(jié)食欲的作用。
5、美容養(yǎng)顏：西紅柿中的維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚彈性，減少皺紋和色斑，有助于美容養(yǎng)顏。
西紅柿對(duì)身體會(huì)有很多好處，但是并不能吃太多，否則有可能會(huì)導(dǎo)致消化道受到刺激。
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